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ヨガに通い始めて3か月たちました

こんにちは。
今日もご訪問いただきましてありがとうございます。
子育てや家事、お仕事などで忙しい方のお片付けを応援する
名古屋市在住の整理収納アドバイザー
林貴代です。

今年の10月から、ヨガのレッスンに通っています。
近くの大学でのオープンスクールなので、リーズナブルです。
1回90分。
最初は、レッスンでの体の動きがそれほど大きくなかったのですが、
最近は、かなりハードな体勢を維持するようなポーズもあります。
1回のレッスンの中の、前半は、ほぼ毎回同じような内容なのですが、
後半に、色々な動きが入ります。

最近感じることは・・・
前半のポーズの中で、最初はうまくできなかったり、
体のかたさがあり、思うように取れないポーズもあったのですが、
回を増すごとに、柔軟性が出てきて、筋力も少し増してきたようで、
できるようになってきました。

自分でわかる「効果」を感じると、なんだか嬉しくなります。
徒歩約15分の場所なので、毎回歩いていきます。
これも、血行がよくなって、ちょうど着くころに手足の先まで温かくなっていて、
心地いいです。

ハードなスポーツを続けることは、私は苦手なのですが、
ヨガならできるだろう。と思って始めたのですが、
やはり、通い始めて良かったです。
土曜日の過ごし方も、
「まず、午前中にヨガ」と言う感じで、メリハリがついたような気がします。

今のコースは、3月で終了なのですが、引き続き、4月以降も続けようと思っています。



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